La visualisation créative, ou imagerie mentale, est une technique mentale apparentée à l’autohypnose, qui permet d’évoquer à l’esprit une scène, une situation ou une sensation, orientées vers un but à atteindre.
La visualisation : un outil thérapeutique pour améliorer sa santé
Se représenter mentalement la concrétisation de ses désirs, voilà ce qu’est la visualisation. Nous pouvons l’utiliser dans n’importe quel domaine de notre vie ; réaliser un rêve, réussir un projet, gagner une épreuve sportive, guérir d’une maladie…
Grâce au pouvoir de notre esprit, en nous projetant des images positives, en imaginant et en visualisant ce que nous désirons, nous attirons à nous des événements positifs, nous matérialisons nos désirs dans la réalité, nous créons notre futur.